¿Qué es el atletismo? Todo lo que necesitas saber sobre atletismo
El atletismo es uno de los eventos deportivos más vistos en todos los Juegos Olímpicos.
El ocho veces medallista de oro Usain Bolt casi siempre iluminaba la pista con su ritmo vertiginoso, mientras que las carreras de 5000 m y 10000 m de combustión lenta del cuatro veces campeón olímpico Mo Farah mostraron la resistencia de un atleta.
Blanka Vlasic mostró una gran flexibilidad en los saltos de altura, mientras que Neeraj Chopra, visto como la próxima gran estrella, siempre está ansioso por mostrar su destreza física mientras lanza la jabalina en Tokio 2020.
El atletismo es un grupo de eventos de atletismo que cubren una amplia variedad de deportes, con competiciones que incluyen correr, caminar, saltar y lanzar bajo diferentes disciplinas.
Echemos un vistazo a las características de los Juegos Olímpicos.
Sprints (100m, 200m, 400m)
A menudo los eventos más llamativos en los Juegos Olímpicos, los sprints implican una carrera hasta el final en distancias de 100 m, 200 m y 400 m.
Ocho corredores, todos en diferentes carriles, corren hasta la línea de meta una vez que suena el pistoletazo de salida.
Vallas (110m, 400m)
Un formato similar a los sprints sobre distancias similares, excepto que los corredores tienen que saltar obstáculos antes de llegar a la línea de meta.
En los 110 m, los obstáculos miden 107 cm de altura y se pueden derribar incluso con el más mínimo toque.
El primer obstáculo se coloca a 13,72 m de la línea de salida, mientras que otros nueve obstáculos se colocan a una distancia de 9,14 m cada uno, y los participantes tienen que correr 14,02 m desde el último obstáculo hasta el final.
En los 400 m, las vallas son de 91,4 cm de altura (hombres) y 76,2 cm (mujeres), mientras que los corredores tienen que superar 10 vallas espaciadas uniformemente antes de la línea de meta.
Relés (4x100m, 4x400m)
Otra categoría en la lista de eventos más populares son las carreras de relevos – que consisten en cuatro corredores de cada país que corren distancias iguales con una batuta en la mano.
Cada país generalmente elige corredores que también participan en las carreras de sprint, pero también pueden optar por especialistas en relevos.
Medias y largas distancias (800m, 1500m, 5000m, 10000m, 3000m steeplechase)
Los corredores de media y larga distancia son atletas que están construidos de manera similar a los velocistas, pero tienen reservas de energía para desatar durante la recta final.
En los 800m, los corredores completan dos vueltas a una pista de 400m. Tienen que seguir sus respectivos carriles hasta la primera curva después de la cual pueden competir por la línea interior, que es la ruta más corta hasta la línea de meta.
Los corredores hacen una salida de pie agrupados en los 1500 m, y pueden ir inmediatamente por la línea interior mientras completan tres y tres cuartos de una pista de 400 m.
Los participantes de 5000 metros comienzan agrupados y pueden competir por la línea interior inmediatamente a medida que completan 12 vueltas y media a la pista de 400 metros.
En los 10000 m, los corredores pueden bucear por la línea interior desde una salida agrupada y tienen que completar 25 vueltas a la pista de 400 m.
Los 3000 m de steeplechase son el evento más destacado en esta categoría. Los participantes comienzan juntos y pueden ir por la línea interior tan pronto como suene el pistoletazo de salida y tienen que saltar más de 28 vallas fijas y siete vallas de agua mientras completan vueltas alrededor de la pista de 400 m.
Carrera a pie (20km, 50km)
Si bien suena simple en el papel, la carrera a pie es en realidad un evento especializado con caminantes que tienen que seguir reglas y técnicas estrictas.
En la carrera de 20 km a pie, los caminantes participan en un recorrido por carretera y tienen que mantener un pie en contacto con el suelo en todo momento mientras caminan. La pierna que avanza también debe enderezarse desde el punto de contacto con el suelo y debe permanecer recta hasta que el cuerpo pase sobre ella.
Tres violaciones de las reglas anteriores durante una caminata de carrera conducen a la descalificación.
La carrera a pie de 50 km tiene las mismas reglas, excepto que solo se celebra para hombres en los Juegos Olímpicos y campeonatos mundiales.
Maratón
El maratón es la carrera más larga en los Juegos Olímpicos, con maratonistas completando una distancia de 26 millas y 385 yardas en un recorrido de carretera.
Saltos (salto de altura, salto de longitud, triple salto, salto con pértiga)
De las carreras de pista y carretera, ahora vamos a los eventos de campo; empezando por los cuatro saltos.
El salto de altura implica que los participantes tomen una carrera y salten lo más alto que puedan sobre una barra de cuatro metros de largo. Cada competidor tiene tres intentos por altura que eligen establecer y también pueden optar por moverse a una altura mayor sin despejar la actual. Tres fallos consecutivos para despejar la barra resultarán en la eliminación.
En el salto con pértiga, los competidores corren a lo largo de una pista con un poste en la mano y lo atascan para lanzarse con el objetivo de superar una barra de 4,5 m de largo a la altura que eligen establecer.
Cada participante tiene tres intentos por altura y puede moverse a una altura mayor sin despejar la actual. Sin embargo, tres fracasos consecutivos resultan en la eliminación.
En salto de longitud, los participantes corren a lo largo de una pista y se lanzan desde una tabla de madera a un arenero, con la distancia medida desde el borde de la tabla hasta la primera marca hecha por el atleta en el pozo. Si un atleta se lanza desde más allá del tablero, se llama a una falta y no se cuenta el salto.
En las rondas clasificatorias y finales, cada saltador tiene tres intentos con el mejor intento contado. Los ocho mejores saltadores en la final reciben tres intentos más para mejorar sus esfuerzos.
El triple salto implica tres pasos: el salto, el paso y el salto. Los participantes corren en una pista y se lanzan desde el borde de una tabla de madera. Primero aterrizan en su pie de despegue (salto), luego aterrizan su pie opuesto (paso) y finalmente saltan a un arenero, con la distancia medida desde el borde de la tabla hasta la primera marca en el pozo.
El resto de las reglas son similares al salto de longitud.
Lanzamientos (jabalina, disco, martillo, lanzamiento de bala)
Si los saltos ponen a prueba la flexibilidad corporal de un atleta, los lanzamientos son la medida de su fuerza corporal, por lo que la mayoría de los lanzadores tienen un marco voluminoso. Todos los eventos de lanzamiento son bastante simples: los competidores tienen como objetivo lanzar sus respectivos dispositivos lo más lejos posible dentro de un rango.
En el lanzamiento de jabalina, los participantes tienen que sostener una jabalina con punta de metal por el agarre con cable y correr antes de lanzarla desde detrás de la línea de falta (o línea de rasguño) y deben hacerlo sobre la parte superior de su brazo de lanzamiento, negando un lanzamiento por debajo de la mano.
La jabalina debe aterrizar primero en un sector marcado de 29 grados. Los hombres deben elegir una jabalina que pese no menos de 800 g y mida 2.6-2.7 m de longitud, mientras que es de 600 g y 2.2-2.3 m respectivamente para las mujeres. Los competidores tienen seis intentos de lanzar, y el lanzamiento más lejano cuenta.
El lanzamiento de disco es un evento donde los participantes dan un giro y medio antes de soltar un disco de metal que pesa 2 kg y tiene un diámetro de 22 cm (hombres) y 1 kg y 18 cm (mujeres).
Los competidores deben lanzar desde dentro de un círculo de 2,5 m de diámetro y el disco tiene que aterrizar dentro de un sector marcado. Pueden lanzar seis veces durante la competencia, y el lanzamiento más lejano cuenta.
El lanzamiento de martillo implica que los participantes lancen una bola de metal que está unida a un agarre a través de un alambre de acero. Los atletas hacen tres o cuatro giros dentro de un círculo de 2.135 m de diámetro antes de lanzar la pelota dentro de un sector marcado de 35 grados.
Los competidores pueden tener seis intentos, y el mejor lanzamiento cuenta. La pelota debe pesar 7,26 kg para los hombres y 4 kg para las mujeres.
En el lanzamiento de peso, los participantes tienen que «poner» -no lanzar- una bola de metal (las mismas especificaciones que el lanzamiento de martillo, incluido el círculo de participantes) en la medida de lo posible.
El disparo no debe caer por debajo de la línea de los hombros del atleta durante ninguno de los seis intentos y debe aterrizar dentro de un sector marcado de 35 grados.
Eventos combinados (Heptatlón, Decatlón)
Finalmente, los dos eventos combinados, que consisten en atletismo y campo, son el heptatlón y el decatlón. El heptatlón es disputado solo por mujeres, mientras que solo los hombres disputan el decatlón.
El heptatlón es un concurso de siete eventos, que otorga puntos por cada evento a los participantes y gana el que tenga más puntos.
Los competidores disputan los 100m vallas, salto de altura, lanzamiento de peso y 200m el día 1 y compiten en salto de longitud, lanzamiento de jabalina y 800m el día 2.
El decatlón, por el contrario, es un concurso de 10 eventos.
El día 1, los hombres compiten en los 100m, salto de longitud, lanzamiento de peso, salto de altura y 400m, mientras que en el día 2, los eventos son 110m vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamiento de jabalina y 1500m.