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Delfinario Sonora

Delfinario Sonora

Un delfinario totalmente renovado, con cuatro delfines entrenados para otorgar terapias a los niños que las requieran entregó la Gobernadora Claudia Pavlovich a las familias sonorenses. Padres y madres de familia, junto con sus hijos, dejaron ver en sus rostros su felicidad por la reapertura de este espacio que fue abandonado por años y hoy representa la oportunidad para miles de niños de acceder a terapias que les ayuden a tener una mejor calidad de vida. “Estoy emocionada porque sé que muchos niños se van a beneficiar y sé que mucha gente podrá venir aquí a ver las terapias ocupacionales, con los lobos marinos y con los delfines”, destacó la Gobernadora Claudia Pavlovich. Mostró su satisfacción de cumplir este compromiso y regresar la esperanza a miles de niños sonorenses y de otras regiones del país que padecen algún tipo de discapacidad para que reanuden su programa de rehabilitación. Exhortó a las familias que harán uso de estas instalaciones a cuidarlo y preservarlo como un patrimonio de todos los sonorenses. “Quiero que este delfinario lo sientan suyo porque es de ustedes, de todos los sonorenses, no es de un gobierno, es de ustedes y tenemos que luchar por que se conserve en estas condiciones”, manifestó la Gobernadora del Estado. Entrega camión para niños que recibirán terapias A su llegada al Delfinario Sonora, la Gobernadora Pavlovich entregó las llaves de una unidad que DIF Sonora, presidido por Margarita Ibarra de Torres, donó para el traslado de los niños que asistirán a las terapias. Recorrió además el área de terapias y consultorios donde prepararán a los niños y niñas antes de ingresarlos...
Reemplazaron su fiesta de bodas por un viaje a 21 destinos

Reemplazaron su fiesta de bodas por un viaje a 21 destinos

Bernardo y Natalia, una pareja de brasileños, decidieron cambiar la fiesta de matrimonio para viajar a 21 países de todo el mundo ¿Viajar por todo el mundo o tener la mejor fiesta de bodas? Esta fue la interrogante que se hicieron Bernardo y Natalia, una pareja de brasileños, que una vez casados por civil, eligieron celebrar su compromiso viajando a los más bellos rincones del mundo. Aunque para algunos novios organizar la fiesta de bodas es algo muy especial, esta pareja de jóvenes brasileños, decidió invertir ese dinero en cumplir un deseo que venían posponiendo por el trabajo: Tener más tiempo para ellos y realizar un viaje de mochileros. El plan fue creciendo y finalmente decidieron que después de la boda no solo visitarían Sudamérica, sino también los lugares más bellos y místicos de Europa y Asia. (Foto: Archivo Bernardo y Natalia) El presupuesto de la travesía de Bernardo y Natalia, que llevan juntos más de 7 años de relación, era para cinco meses, por lo que optaron por dejar el lujo de lado y descubrir lo mejor de cada cultura tratando de ahorrar en lo que sea posible. Entre los destinos que visitaron se encuentran países como Tailandia, Vietnam, Portugal, Italia, España, Francia, República Checa, Países Bajos, entre otros. Ellos detallaron a diversos medios brasileños que algunas de las experiencias que vivieron al realizar esta aventura fueron conocer diferentes culturas, respetar las diferencias, conocer a otros viajeros, aprender a disminuir su ansiedad, valorar a la familia y amigos y, en conclusión, cambiar su forma de ver la vida. (Foto: Archivo Bernardo y Natalia)...
8 consejos para regresar al trabajo después de vacaciones

8 consejos para regresar al trabajo después de vacaciones

Las vacaciones se han terminado, y la vuelta al trabajo siempre se hace un poco dura. Para que no pierdas el optimismo, te damos algunas recomendaciones. Lo sabemos, regresar de vacaciones no siempre es una tarea fácil, sin embargo mantener el buen ánimo en la oficina y no morir en el intento, es posible. ADAMS, empresa de capacitación comenta en un comunicado que, durante las vacaciones la carga de trabajo se multiplica, lo que propicia mayor estrés en el regreso a la oficina, que borra el ánimo que se logra durante el periodo vacacional. Isaac Vilchis, psicólogo de ADAMS brinda ocho consejos para hacer más fácil y agradable el regreso al trabajo después de unas merecidas vacaciones. 1.- Prepárate para regresar a la oficina. Reserva unos días previos al final de tu descanso como ’semana de adaptación’, esto te ayudará a disminuir tus niveles de estrés y evitar las prisas en el último día de vacaciones. Durante este tiempo puedes consultar tu correo electrónico y tomar nota de los pendientes que tendrás a tu regreso. 2.- Aleja los pensamientos negativos. Es importante que regreses a la oficina de buen humor. Antes de regresar a tu lugar de trabajo puedes tomar unos minutos para relajarte y después de comer caminar un poco. 3.- Usa la primera semana de regreso de vacaciones para organizarte.Procura jerarquizar tus pendientes, con el propósito de dar respuesta oportuna a las tareas que se quedaron pendientes. 4.-  El trabajo se queda en la oficina. No te lleves trabajo a casa, esto le quitará la ‘magia’ al descanso obtenido durante las vacaciones. 5.- Recupera el control. Al...
7 aplicaciones para que viajar te resulte más fácil

7 aplicaciones para que viajar te resulte más fácil

Olvídate de los inconvenientes que presenta un viaje con estas aplicaciones. ¿Estás planeando hacer un viaje? Antes de irte, descárgate estas aplicaciones. Ya nos lo agradecerás cuando vuelvas, te lo aseguramos. 1. Google translate. No dejes que no saber un idioma te haga pasar un mal rato. Con esta aplicación podrás traducir cualquier cosa, desde menús y mensajes de WhatsApp hasta sitios web, en más de 100 idiomas. 500 millones de personas no pueden haberse equivocado. 2. XE Currency. Calcular cuánto te va a costar un taxi desde el aeropuerto cuando lo único en lo que puedes pensar es en disfrutar cuanto antes de una buena comida y un buen vino con tus amigas no es una tarea fácil. Esta aplicación para la conversión de divisas es la más descargada en el mundo, cuenta con cambios actualizados y calcula precios rápidamente. 3. Overcast. Desarrollado por Marco Arment, creador de aplicaciones como Instapaper, Overcast te permite gestionar tus podcasts favoritos y descubrir otros nuevos. Es ideal si viajas sola y, con ella podrás descargar programas para que los puedas escuchar sin conexión. Además, con la función Smart Speed podrás aumentar la velocidad de los programas para escucharlos más rápido. ¡Genial! 4. Citymapper. Una aplicación de transportes puede parecer algo aburrido, pero cuando no te apetezca conducir tu SEAT Mii by Cosmopolitan por la ciudad, este planificador de rutas (creado por un ex empleado de Google) hará que llegues fácilmente a tu destino, teniendo en cuenta todos los medios de transporte. GENIAL. 5. Evernote. Si no has oído hablar de Evernote, entonces no vives en este mundo. Con esta aplicación podrás guardar de...
Lo dice la ciencia: viajar nos hace más felices que comprar objetos

Lo dice la ciencia: viajar nos hace más felices que comprar objetos

¿Te acuerdas de esa vez que fuimos a …. ? Sin dudas, se trata de una pregunta que dispara una conversación interminable en anécdotas, lágrimas de risa y miles de recuerdos más. Y es que compartir experiencias y crear nuevos recuerdos es algo que asegura felicidad a las personas. Y no es invento nuestro sino que fue comprobado por la Universidad Estatal de San Francisco. Viajar por el mundo es una inversión a largo plazo, aunque tenga una fecha de inicio y de fin. No así los objetos que aseguran felicidad momentánea, un júbilo que empieza cuando usamos esa camisa que tanto queríamos, pero que se extingue con facilidad. De este modo, estaríamos cimentando las bases de un futuro feliz al crear y recrear a través del recuerdo de experiencias. Comprar un paquete para pasar unos días “perdido” en la montaña es mucho más placentero que comprarse unos zapatos de taco aguja, que incluso nos hacen terminar la noche con los pies a la miseria. Los científicos encargados del estudio comprobaron que una vez que se tiene lo que se quiere, se devalúa. Esto sucede en el caso de los objetos, que al ser comprados terminan por cumplir con la expectativa, la “calman” y por ello, pierden su valor. Por otro lado, esa misma campera que hoy está de moda, en un año la guardaremos en una caja, en el fondo del placard porque esta tela o ese color ya no se usan. Por el contrario, la felicidad que se obtiene al recordar ese viaje con tus amigas o aquellas vacaciones en familia es inagotable. Siempre surgirá en tu mente un momento especial,...
¡Cuídate del síndrome del viajero! 7 tips para evitarlo

¡Cuídate del síndrome del viajero! 7 tips para evitarlo

Viajar es un placer, sigue estos consejos para evitar que el síndrome del viajero te arruine tus vacaciones.  Siempre asociamos viaje con exploración, búsqueda, sorpresas, placer, pero todo se puede venir abajo si nos parece insoportable estar sentados en la misma posición durante mucho tiempo, lo que puede provocar una Trombosis Venosa Profunda (TVP), conocida coloquialmente como el “síndrome del viajero” o de la “clase turista”. Aunque el traslado sea en automóvil, camión o avión, permanecer varias horas en la misma posición puede ocasionar que se forme un coágulo sanguíneo, que afecta principalmente las venas grandes en la parte inferior de la pierna y el muslo, o en el brazo. Los síntomas son cambios en el color de la piel (enrojecimiento), dolor de pierna, piel que se siente caliente al tacto e inflamación. Los expertos consultores de la empresa sueca Sigvaris  nos recomiendan: 1.    Gira los tobillos. Separa un pie del suelo y, en el aire, dibuja círculos hacia un lado y hacia el otro. Alterna entre estirar la punta del pie y flexionar el tobillo hacia arriba. Repite cada movimiento 10 veces con cada pie. 2.    Alza los hombros Con los codos pegados al cuerpo, eleva los hombros (como si quisieras tocar con ellos tus orejas), mantenlos arriba cinco segundos y vuelve a bajarlos hasta una posición cómoda. Repítelo 10 veces para relajar la zona alta de la espalda. 3.    Mueve el cuello Esta es una de las zonas del cuerpo que más sufre en los viajes largos. Sin los accesorios adecuados, podemos dormir en posturas incómodas que ocasionan tirones o contracturas. Te recomendamos mover el cuello de vez en cuando, dibuja círculos lentamente hacia un lado y hacia el otro. 4.    ¡Respira! Este ejercicio...