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LO QUE LOS DEMÁS PIENSEN DE TI REFLEJA QUIÉNES SON ELLOS

LO QUE LOS DEMÁS PIENSEN DE TI REFLEJA QUIÉNES SON ELLOS

Los Sioux tenían un proverbio muy interesante: “antes de juzgar a una persona, camina tres lunas con sus zapatos”. Se referían al hecho de que juzgar es muy fácil, entender es un poco más difícil y ser empáticos es muchísimo más complicado. Y solo se logra si hemos vivido experiencias similares. Sin embargo, a menudo pretendemos que los demás nos entiendan, que comprendan nuestras decisiones y las compartan o que, al menos, nos apoyen. Cuando no lo hacen, nos sentimos mal, nos sentimos incomprendidos y hasta rechazados. Por supuesto, no es culpa nuestra, todos necesitamos en algunas situaciones que alguien valide nuestras emociones y decisiones, es perfectamente comprensible. No obstante, supeditar nuestra felicidad a la aceptación de los demás o tomar decisiones basándonos en el miedo a que los otros no nos entiendan es un gran error. Porque, lo que los demás piensen sobre ti, en realidad dice más sobre ellos que sobre tu persona, refleja quiénes son ellos, no quién eres tú.  Cuando una persona critica a alguien sin haber sido capaz de ponerse en su lugar, sin mostrar una pizca de empatía y sin intentar comprender su punto de vista, en realidad está exponiendo su forma de ser. Con sus palabras puede estar gritándole al mundo lo mala persona que piensa que eres, pero con su actitud está desvelando que es una persona insegura, con un pensamiento rígido y llena de estereotipos.  Se critica lo que no se comprende o no se quiere aceptar.Lo cierto es que detrás de una crítica destructiva casi siempre se esconde el desconocimiento o la negación. De hecho, muchas personas te criticarán porque no comprenden...
Si la puerta no abre, no es tu camino

Si la puerta no abre, no es tu camino

Si la puerta no abre, sencillamente, es que no es la puerta ni aún menos nuestro camino. Sin embargo, en ocasiones, invertimos demasiado tiempo y esfuerzos buscando unas llaves para las cuales, ni siquiera hay puertas. Porque hay destinos imposibles, personas que no encajan en nuestras cerraduras y caminos por los que es mejor no transitar. Si bien es cierto que ninguno de nosotros acertamos nuestros destinos personales a la primera, cabe decir que tampoco es malo perderse de vez en cuando. Abrir puertas que luego cerramos de nuevo para adquirir experiencia, para saber quien sí y quien no, es algo que merece la pena llevar a cabo sin miedo pero con con equilibrio y una adecuada actitud. Cuando una puerta que nos dio felicidad se cierra, a menudo suele decirse que se abre otra. Pero no siempre podemos verla, porque nos pasamos gran parte del tiempo lamentando la que ya no puede abrirse, esa para la cual, ya no tenemos llave… Los psicólogos y sociólogos se han preguntado durante mucho tiempo qué hace que las personas elijamos un determinado camino y no otro. Suele decirse que nuestras elecciones nos definen, pero en realidad, muchos de esos mecanismos que nos hacen ir en una determinada dirección siguen siendo inconscientes.Te invitamos a reflexionar sobre ello. Una puerta cerrada a veces, es un muro que derribar La voz popular siempre nos ha dicho aquello de que cuando una puerta se cierra otra se abre. También suele escucharse aquello otro de que la felicidad, es como una mariposa, si la persigues se te escapa y si te quedas quieto viene hacia aquí. Ahora...
REINGENIERIA DE LA MENTE

REINGENIERIA DE LA MENTE

El cerebro reproduce más de 64,000 diálogos internos diario y muchos de estos pensamientos se repiten en nuestra mente todo el tiempo. Cada cabeza es un mundo y últimamente he visto muchos programas donde se enfocan en trabajar con aquellas cosas que traemos atoradas en la mente y le seguimos dando vuelta a aquellas cosas o momentos que nos hicieron sentir mal alguna vez; te voy a compartir lo que a mí me funcionó: SOLTAR. Tal vez puede sonar muy simple pero es que realmente lo es, somos nosotros quienes nos complicamos, mi vida comenzó a cambiar el día que deje de pelear con mi pasado y empecé a disfrutar mi presente y trabajar en mi futuro. Que desgaste de energía estar intentando resolver un pasado o situaciones de algo que ya fue ¿No lo crees? Es por eso que hoy te invito a hacer una REINGENIERIA MENTAL Reingeniería es algo que aplicaba constantemente en mi trabajo; es como EMPEZAR DESDE CERO… cuando ya estaba abrumada con tantos archivos en la computadora que ya no utilizaba; al principio pensaba revisarlos todos y seleccionar aquellos que me fueran útiles; pero eran tantos, se requería tanto tiempo y realmente no los había abierto en meses; así que los juntaba todos en una carpeta y se iban a un disco duro externo que jamás utilice y listo; problema resuelto. Podrás decirme: Pero como me voy a olvidar de que fulanita me dijo o hizo esto y fulanita esta tan campante por la vida mientras tú sigues amargándote y dejando que la vida pase. Te comparto algunos tips Medita. Date el lujo de...
Mamás agotadas que padecen el Síndrome de Burnout

Mamás agotadas que padecen el Síndrome de Burnout

En una ocasión leí una frase que viene como anillo al dedo: “la madre perfecta no grita, no se desespera, no pierde la cordura y, sobre todo, no existe”. Sin embargo, en ocasiones nos exigimos demasiado porque queremos convertirnos en esa madre perfecta. Como resultado, terminamos agotadas, física y mentalmente, por lo que no es extraño que terminemos padeciendo el Síndrome de Burnout. ¿Qué es el Síndrome de Burnout? El Síndrome de Burnout es una respuesta del organismo cuando ha estado sometido a un periodo de estrés intenso y prolongado, tanto desde el punto de vista físico como emocional. Se trata de un problema común en los profesionales que trabajan en contacto directo con las personas en situaciones de gran tensión, como los médicos y las enfermeras. De hecho, esta entidad fue descrita por primera vez a finales de los años 1960 para referirse al desgaste que sufrían los agentes de policía de libertad condicional. Los psicólogos, trabajadores sociales y teleoperadores son otras de las profesiones más expuestas a este problema. El principal problema es que el Síndrome de Burnout provoca una serie de síntomas que se pueden confundir fácilmente con otras enfermedades. De hecho, causa síntomas psicosomáticos como dolores de cabeza recurrentes, insomnio, fatiga intensa y dificultades gastrointestinales. También se acompaña con algunos síntomas emocionales, como la ansiedad, depresión, irritabilidad y distanciamiento afectivo. Además, la persona con Síndrome de Burnout se siente agobiada y cansada. De hecho, suele experimentar un intenso sentimiento de impotencia y desesperación desde que se levanta. A la larga, si este problema no se trata, terminará sufriendo anhedonia; es decir, perderá la capacidad para...
Papa Francisco: La mujer es la que da armonía al mundo, no está para lavar platos

Papa Francisco: La mujer es la que da armonía al mundo, no está para lavar platos

La mujer es la que da armonía y sentido al mundo. Así lo señaló el Papa Francisco en su homilía de la Misa celebrada en la Casa Santa Marta. El Pontífice indicó que se debe evitar referirse a la mujer hablando solo de la función que cumple en la sociedad o en una institución, sin tener en cuenta que la mujer, en la humanidad, cumple una misión que va más allá y que no puede ofrecer ningún hombre: “el hombre no trae la armonía, la trae ella. Es ella la que traer la armonía, que nos enseña a valorar, a amar con ternura, y que hace que el mundo sea una cosa hermosa”. En su reflexión sobre la Creación, a partir de la lectura del Libro del Génesis, el Papa Francisco se refirió al papel de la mujer en la humanidad. Francisco relató cómo el Génesis explica que al principio el hombre estaba solo, sin compañía. Luego, el Señor toma una costilla de Adán y crea a Eva como carne de su carne. Pero el Papa recuerda que “antes de verla, le hace soñar con ella”. “Cuando falta la mujer, falta la armonía”, insistió. El Santo Padre resaltó que el destino del hombre y la mujer es ser “una sola carne”. Para ejemplificarlo, contó una anécdota que sucedió durante una audiencia en la que preguntó a un matrimonio que cumplía 60 años de casados: “¿Quién de los dos ha tenido más paciencia?”. “Y ellos que me miraban, se miraron a los ojos –jamás me olvidaré de aquella mirada–, después volvieron a dirigirse a mí y me dijeron, los dos...
Mi versión 2017

Mi versión 2017

¿Cuántos propósitos tienes para mejorar tu imagen para el 2017? ¿Proyectas una imagen saludable? ¿Te gusta tu imagen? A veces en la vida nos eligen cómo debemos actuar, caminar, comer, vestir, etc. Debemos preguntarnos qué tan felices somos con esas decisiones, si no lo somos, es momento de elegir lo que nosotras queremos para no sentirnos disfrazadas. Lleva una silla frente a tu guardarropa. Respira profundo y pregúntate: ¿Qué blusa me hace feliz? ¿Qué falda me encanta ponerme porque luce mis piernas o favorece a mi cadera? ¿Qué zapatos me dan comodidad y me alegran el día? ¿Qué sweater me hace sentir bonita? ¿Qué ropa interior me hace sentir sexy? ¿Con qué sombras, rubor, lipstick me siento fenomenal? Las prendas y objetos que no elegiste ¿qué tienen en común? Tal vez los compraste apurada, fueron un regalo, estaban en oferta, hay muchas razones por las cuales dejamos de utilizar alguna pieza de nuestro armario. Quédate con las prendas que te alegran el día, te hacen sentir bonita y positiva. Si sales de tu casa sintiéndote así, lo más probable es que nadie ni nada se interpondrá en tu camino hacia la felicidad. Sólo hay una vida para ser tú, empieza éste 2017. Sígueme en  Be Icon image center Por: LPM-DM Anahelí Gutiérrez Consultora en imagen física...