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5 apps más efectivas que el gym

5 apps más efectivas que el gym

Si lo tuyo no es salir a entrenar al gym, tener un horario específico y transportarte a otros lados, entonces te encantará bajar alguna de estas apps que te aseguro que te resultarán más efectivas que el “mañana me inscribo al gimnasio“.  Nike Training Club  Excelente app para hacer ejercicio en casa bajo instrucciones detalladas. Tiene vídeos y también te cuenta la duración de cada uno. Sigue tu propio entrenamiento. 2. Spring moves Si te encanta bailar, te encantará esta aplicación. Spring moves se trata de sincronizar tus pasos al ritmo de la música. Puedes elegir la intensidad y el tipo de música y medir tu avance al correr, caminar o andar en bici. Empieza con una prueba, pero si te gusta pagar por ella valdrá la pena. 3. Sworkit Lite Ejercicios fáciles que puedes adaptar de acuerdo a tus gustos. Tienes tres categorías: cardio, fuerza, y yoga. Los videos te van guiando a lo largo del entrenamiento y puedes entrenar hasta cuando tengas pocos minutos. 4. Spitfire Athlete Esta app está diseñada especialmente para mujeres y te irá guiando con ejercicios fáciles para que puedas tener una mejor condición física. Se enfoca en entrenamientos con peso y te dice exactamente qué hacer para lograr resultados. 5. Fitocracy Consejos de expertos que te ayudarán a conseguir tus objetivos en menor tiempo. Cuenta también con una comunidad para que tu inspiración no termine. MUJER DE...
Loop, el nuevo gadget para la seguridad de las mujeres

Loop, el nuevo gadget para la seguridad de las mujeres

Loop, un ingenioso gadget creado por una empresa colombiana, podría ayudar a salvar la vida de una mujer que se encuentre en peligro o expuesta a algún ataque que pueda terminar en tragedia. El dispositivo es un aparato con forma de anillo que al estar conectado por Bluetooth al teléfono de la usuaria, puede enviar un mensaje de texto de socorro a cinco personas como máximo con la ubicación detallada de la persona con sólo presionar un botón en el aro. Éste interesante invento puede enviar un mensaje de texto a estas personas, en el que aparece un enlace a la página web de Loop. En esta puede verse información detallada e inmediata sobre la ubicación de la víctima y la velocidad a la que se desplaza y de ésta forma hacerle un seguimiento. “Loop” fue diseñado por Carlos Zamorano, un ingeniero civil y Mónica Fonseca una presentadora televisiva. Ambos fundaron la empresa “Be Wear Colombia” con el fin de diseñar dispositivos para la seguridad personal. Sus creadores ya tienen planificado asociarse con la  Policía Nacional del país para notificar cuando una persona esté en peligro para que acudan a socorrerla lo más rápido posible. Monica Fonsesa, explicó también que el gadget no sólo servirá a víctimas que estén sufriendo de una amenaza de asalto, secuestro o violación, sino también en casos la usuaria tenga alguna descompensación en su salud o si sufre algún tipo de accidente. Otra ventaja que ofrece “Loop” es que aun cuando el teléfono móvil ha sido robado, las personas que reciban un mensaje de texto podrán localizar, a través de GPS el smartphone. La...
Este hermoso gadget mide tus niveles de estrés y te enseña a relajarte

Este hermoso gadget mide tus niveles de estrés y te enseña a relajarte

Relájate y olvídate del estrés con este dispositivo que mide tus niveles de ansiedad y te enseña cómo calmarte. En un mundo tan apresurado como en el que vivimos es normal sentirnos estresadas -casi todo el tiempo y por cualquier razón-. Pero aceptémoslo, en ocasionaes ni siquiera llegamos a percibir ese estrés que nos acompaña a diario y mucho menos sabemos cómo controlarlo o disminuirlo. Afortunadamente, en una era en la que la tecnología forma parte de nuestras vidas llegó un nuevo accesorio que viene a solucionar estos problemas. Hablamos de Leaf Urban, un dispositivo en forma de hoja que puedes llevar como brazalete o pendiente y que mide tus niveles de estrés y te ayuda a liberarte de la tensión a través de ejercicios de meditación. Una de las ventajas de este accesorio creado por la compañía Bellabeat es que te permite usar un dispositivo tecnológico, pero de forma fashion. Ademá de medir tus niveles de estrés y ofrecerte soluciones mediante su app -disponible para iOS y Android-, este dispositivo mide tu actividad física, tu ovulación y tus ciclos menstruales, y gracias a la combinación de datos que recolecta, puede predecir tu ánimo y niveles de estrés, y te puede ayudar a entender cómo estos ciclos impactan en tu sueño y tu actividad. La app estará disponible a partir de agosto. El dispositivo puede comprarse por Internet a través de la página oficial de Bellabeat y otras tiendas online como Amazon y Best Buy a un costo que va de los 119 a los 129 dólares. Por http://www.nuevamujer.com/...
Las 11 mejores aplicaciones gratuitas de ‘running’ para iPhone y Android

Las 11 mejores aplicaciones gratuitas de ‘running’ para iPhone y Android

Hasta hace unos pocos años, salir a correr podía ser muy solitario. Apenas contabas con tu walkman (a veces ni eso) y tenías suerte si convencías a alguien para que te acompañara y que la pereza no te venciera… Pero eso era antes. Gracias a los ‘smartphone’, salir a correr ya no se llama así, si no ‘running’. Y es que el móvil se ha convertido en el aliado perfecto para motivarnos cuando hacemos ejercicio. Las ‘apps’ para el ‘running’ se multiplican. Aquí están las mejores… Y gratis. Runkeeper – Posiblemente una de las apps más completas y conocidas para correr. 25 millones de usuarios avalan su descomunal éxito. Con la conexión GPS de tu smartphone, esta app recopila las elevaciones del terreno, la duración, la distancia, el ritmo y las calorías consumidas. Un clásico. Lo tienes para Android y iPhone/iPod. Nike + Running – Una de las primeras aplicaciones en salir y más completas, aunque es imprescindible un sensor Nike +, que incorporan muchas de las zapatillas de la marca deportiva, así como relojes o pulseras inteligentes. La ‘app’ recoge un gran caudal de datos; desde kilómetros recorridos hasta las calorías o el ritmo medio. En nuestra cuenta se almacenan los entrenamientos, que podemos observar desglosados por días, meses o años. Lo tienes también enAndroid y iPhone/iPod. Adidas MiCoach – También Adidas tiene su propia ‘app’ para correr, vinculado a dispositivos MiCoach. Promete convertir “tu móvil en tu entrenador personal”, ya que su sistema de voz te marca el ritmo de cada zona de entrenamiento en tiempo real. Mide la distancia, el ritmo y la duración de tu entrenamiento, así como las...
Alerta. App de Botón de Pánico

Alerta. App de Botón de Pánico

Las App se han convertido en una herramienta insustituible hoy en día. Para cada actividad que queramos hacer podemos encontrar una App especializada que nos ayuda. No podía ser menos en el campo de la seguridad personal. En este caso concreto nos estamos refiriendo a la App de Botón de Pánico. ¿Qué es el Botón de Pánico? En esencia el Botón de Pánico es un sistema que alerta de una situación de peligro que estamos viviendo, dando conocimiento de esta y de nuestra localización exacta a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad o persona de confianza pre-definida (familiar, amigo, organización, empresa, etc.) Es un sistema que todos deberíamos llevar ya en nuestro Smartphone mediante la App apropiada para nosotros y que se hace imprescindible para personas con profesiones de riesgo, personas mayores que por cualquier razón o enfermedad (demencia senil, principios de alzheimer, etc.) son susceptibles de perderse o desorientarse, discapacitados psíquicos, menores de edad, personas en riesgo de ser víctimas de delitos(violencia de género, acoso escolar, etc.) Además, un punto más a favor de la App de Botón de Pánico es la posibilidad de comunicación de situaciones de riesgo o alertas por parte de personas con discapacidades auditivas o de habla. Existen multitud de Apps de Botón de Pánico, cada una diseñada para situaciones diferentes, grupos de gente concretos, etc. Así pues hemos elegido para presentaros varias de ellas que hemos creído las más interesantes y que abarcan un amplio abanico de posibilidades para que elijas la que más se ajusta a tu situación. Alertcops Una aplicación de Botón de Pánico que comunicación directamente con la Policía Nacional y...