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WORKAHOLIC: ADICCIÓN AL TRABAJO

WORKAHOLIC: ADICCIÓN AL TRABAJO

Resultado de imagen para WORKAHOLICEscuchar la palabra workaholic pareciera una expresión negativa y se expresa para aquellas personas que tienen una fuerte motivación hacia su trabajo u oficio. La persona workaholic en pocas y sencillas palabras, es aquella que ama de una manera obsesiva el hecho de “trabajar”.

Esta adicción tiene una conducta progresiva que no se explica por una necesidad laboral objetiva, sino por una necesidad psicológica; ya que pierde estabilidad emocional y se convierte en una adicción constante por ser cada vez más productivo.

Es sin duda, la adicción más aceptada y justificada por nuestra sociedad, ya que es bien visto que una persona tenga comportamientos excesivos de trabajo. Las mismas personas dice: “es muy trabajador o trabajadora”; sin saber que puede estar pasando por una adicción al trabajo.

Las personas workaholic suelen hacerlo sin sentir esa obligación y le dedican demasiado tiempo a su labor profesional, incluso se sienten mal si no lo hacen. Suelen negar el problema y este hecho hace que muestren desinterés por otras facetas de su vida como son: hobbies, relaciones personales, incluso la misma familia.

Las estadísticas dicen que afecta en su mayor parte al sexo masculino entre los 33 y 50 años de edad y en ese rango un 38% de ellos trabajan más 10 horas diarias y 9 de cada 10 se lleva labores a su casa, incluso los fines de semana.

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Podemos comentar algunas características:

  • Workaholic complacientes: Se caracterizan por ser menos ambiciosos y más sociables; para ellos la aprobación del jefe y de los compañeros de trabajo es de gran importancia.
  • Workaholic controladores: Son ya independientes y ambiciosos; se frustran de manera excesiva por no tener el control. Cuando descienden en su rendimiento laboral, se vuelven ansiosos e irritables.
  • Workaholic narcisista controlador: Su personalidad está desequilibrada y en situaciones de tensión, puede llegar a perder el control de su comportamiento y explotar con gran facilidad. Son totalmente egocéntricos.

Conozcamos que consecuencias pueden tener:

  • Relaciones familiares deterioradas.
  • Tendencia al aislamiento y la soledad.
  • Insomnio, malhumor, estrés, depresión, ansiedad.
  • Problemas cardíacos, taquicardias.

Realiza este test de auto-evaluación para Workaholic:

  1. ¿Suele retirarse de su trabajo después de la hora de salida?
  2. ¿Suele llevarse pendientes, alguna lectura o informe a su casa?
  3. ¿Lo llaman con frecuencia de su trabajo estando en casa?
  4. ¿Siente que hace algo incorrecto cuando se va del trabajo antes que sus compañeros?
  5. ¿Tiene en su agenda más teléfonos de colegas que de amigos?
  6. ¿Las vacaciones le resultan interminables a partir de la primera semana?
  7. ¿Se queja continuamente de la falta tiempo?
  8. ¿Sus conversaciones suelen ser casi siempre sobre el trabajo?
  9. ¿Se plantea que el trabajo le requiere continuamente?

Si contestó afirmativamente más del 50% de estos ítems, es probable que usted esté padeciendo una adicción al trabajo.

Cabe mencionar, que no toda dedicación intensa al trabajo es adicción. Hay personas que trabajan mucho, pero que saben desconectarse de su trabajo en tiempos libres.

¿Qué tratamiento se puede llevar?

Para solucionar un problema de adicción al trabajo, primero hay que reconocer que lo padeces. A la vez, se debe hacer una valoración de uno mismo, establecer un programa de actividades alternativas que tendrá que cumplir obligatoriamente como: Aprender a manejar el ocio, reducir las horas que se dedican al trabajo, priorizar lo urgente, entrenarse en técnicas de relajación, cambiar actitudes de ideas erróneas sobre el perfeccionismo y el éxito.

Yo les pregunto: ¿Tienes algún comportamiento de workaholic? ¿Valdrá el esfuerzo?

El trabajo es una terapia ocupacional extraordinaria, una oportunidad de crecimiento en todos los ámbitos de nuestra vida y sin duda, dignifica ser productivos; pero siempre dentro de sus propios límites y sin olvidarse de disfrutar las otras facetas de nuestra vida.

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Por: Esmeralda Cambuston
Coach de Vida. Capacitador en Desarrollo Humano
Reg. STPS: CACE720915C81-0005 / Coach: 000370
esmeraldacambuston@hotmail.com

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